Mientras leía la sincera publicación de Millie, no pude evitar sentir una profunda admiración por su coraje y resistencia. Su viaje con la salud mental es uno con el que muchos pueden identificarse, ya que a menudo nos encontramos pretendiendo estar bien cuando por dentro estamos luchando contra nuestros propios demonios.
En un día soleado el fin de semana pasado, Millie Mackintosh irradiaba sofisticación mientras daba un paseo informal con su esposo Hugo Taylor y sus dos hijas en Londres, todos vestidos con un elegante vestido blanco de verano.
La ex estrella de Made In Chelsea, de 35 años, mostró una apariencia increíble con un atuendo de moda que presentaba mangas largas con doble globo que llegaban hasta los codos, un escote cuadrado adornado con un ribete de encaje festoneado y un top fruncido entallado.
Combinó un modelo elegante con un par de bailarinas negras atemporales y llevó sus necesidades en un elegante bolso Chanel adornado con acolchado.
Para rematar su estilo, Millie se puso un par de grandes gafas de sol con forma de ojos de gato y las complementó con un llamativo collar dorado.
Al mismo tiempo, Hugo, de 38 años, parecía un padre amoroso mientras guiaba a sus hijas Sienna, de tres años, y Aurelia, de dos, en su cochecito.
Tenía una apariencia elegante y relajada, vestido con un abrigo cruzado beige, una sudadera con capucha negra y unos jeans grises gastados.
Combinó un par de zapatillas con estampado de leopardo con su look y usó un collar con colgante de oro.
En los últimos meses, Millie, una amorosa madre de Sienna y Aurelia, ha estado lidiando con algunos desafíos relacionados con su bienestar emocional, junto con su compañero Hugo.
Más recientemente, salió a la luz que volvió a tomar medicamentos para controlar sus continuas luchas contra la ansiedad y la depresión.
En Instagram el pasado mes de julio, la celebridad compartió abiertamente: «He reflexionado sobre esto durante algún tiempo y esperé hasta que me sentí cómoda hablando de ello.
Cuando comienza el nuevo año, es costumbre saludarlo con entusiasmo y anticipación por las experiencias y oportunidades que nos esperan a lo largo de los próximos 12 meses.
El año 2024 me encontró lidiando con niveles de ansiedad sin precedentes, experimentando frecuentes episodios de pánico, viviendo en un estado de temor persistente, encontrando dificultades para detener el flujo de lágrimas diarias y sintiéndome profundamente incómodo con mi propio ser físico.
Permanecer constantemente en un estado de conciencia elevada me pasó factura, alterando drásticamente mi patrón de sueño. Durante el día, anhelaba dormir a pesar de saber que era imposible, mientras que por la noche luchaba contra el insomnio y me sentía demasiado cansado y agotado. Esta prolongada falta de sueño le provocaba ataques de insomnio. Además, las horas de comida se convirtieron en una fuente de estrés más que de alimento, lo que me hizo perder una cantidad sustancial de peso en un corto lapso de tiempo. En consecuencia, sufrí un agotamiento total, tanto física como mental y emocionalmente.
Cuando mis métodos preferidos fallaron, reconocí que tal vez necesitaría volver a visitar la terapia con mi psiquiatra, a pesar de que era un camino que había dudado en recorrer durante los últimos dos años. Sin embargo, entendí que buscar ayuda era crucial y que era necesario confiar en un profesional experimentado que pudiera ofrecerme una ruta más definitiva de regreso a la estabilidad.
En mi aprensión, lamentablemente confirmada, el plan de tratamiento propuesto se desarrolló como se esperaba: una combinación de medicación y terapia que combina los métodos CBT y EMDR. El segundo paso fue una dura prueba de la realidad: una reducción inmediata de las actividades, con una pausa para reagruparme y reconstruir bases sólidas para cuando pudiera reanudar gradualmente mi vida y trabajar nuevamente.
A pesar de reconocer que era la opción correcta, volver a tomar la medicación despertó una aprensión adicional debido a experiencias negativas pasadas. De hecho, había descartado esta posibilidad hace mucho tiempo, hasta el punto de que la hablé en mi podcast.
En mis pensamientos, asumí que todos los medicamentos producirían el mismo efecto en mí. Sin embargo, resulta que cada individuo reacciona de manera diferente a los medicamentos, y contar con la asistencia y el asesoramiento adecuados es crucial, especialmente durante el proceso de adaptación y manejo de los efectos secundarios. Con este apoyo, el resultado final puede ser favorable.
Y finalizó: «El título continúa en el carrusel».
Al reflexionar sobre mi viaje personal, a través de sesiones periódicas de asesoramiento me he dado cuenta de que he estado enmascarando mis verdaderos sentimientos con la apariencia de estar bien durante bastante tiempo.
Tanto para el mundo que está más allá de mí como para mi yo interior, la negación puede ser deliciosa, es decir, ¡hasta que me encuentro incapaz de mantener la fachada por más tiempo!
Durante bastante tiempo, he estado lidiando con depresión y ansiedad de alto funcionamiento. Abstenerme del alcohol durante los últimos dos años marcó el comienzo de un viaje en el que pude hacer una introspección genuina y atender los aspectos dentro de mí que requerían curación.
Se me ocurrió que parte de mi vacilación a la hora de tomar medicamentos se debía a sentimientos de vergüenza y preocupación por las opiniones de los demás, ya que en el pasado había compartido abiertamente que no me habían funcionado. Sin embargo, al centrarme en las prácticas de bienestar, encontré una mejora significativa en mi condición, que mantuve por un tiempo.
«Aunque el estigma en torno a la salud mental y la medicación ha avanzado mucho en los últimos años, todavía tiene sus ventajas».
Aquí hay una manera posible de reformular la declaración original de una manera natural y fácil de leer:
Como seguidor dedicado, seis meses después de este camino transformador, puedo decir con confianza que el reflejo que me devuelve la mirada se está volviendo gradualmente más familiar. Estoy redescubriendo aspectos de mí mismo que pensé que estaban perdidos durante años. Incluso mi amado Hugo parece haber notado el regreso de mi antiguo yo.
El camino de cada persona es único y no todos requieren medicación. Aspiro a vivir sin medicamentos algún día, pero no estoy estableciendo límites estrictos al respecto.
Actualmente, me estoy concentrando en la autoexploración a través de la terapia, con el objetivo de descubrir las raíces de mi ansiedad, ataques de pánico y depresión.
Ahora, al menos tengo la oportunidad de equilibrar esos sentimientos negativos experimentando una felicidad genuina, riendo sinceramente y teniendo el vigor para participar en actividades que entiendo son cruciales para mi bienestar físico y mental (incluidas técnicas de biohacking, ejercicios de respiración). , ingesta de suplementos, rutinas de ejercicio y prácticas de meditación).
¡Aceptar la medicación como componente de mi estrategia de bienestar personal genera un bienestar genuino! Recuerde, su camino es distinto y está perfectamente bien solicitar asistencia de la manera que más le convenga. Tenga en cuenta que no tiene que afrontar esto solo. Hay poder en pedir ayuda.
Millie concluyó su mensaje con fuertes palabras de aliento: «Si las cosas le resultan difíciles, considere consultar los valiosos recursos proporcionados por @Mind Charity. Recuerde, hay personas listas para escuchar y ofrecer ayuda.
En 2022, Millie, que había luchado contra la ansiedad y la depresión durante bastante tiempo, decidió empezar a tomar medicamentos por primera vez. Seis meses después de comenzar, optó por suspender la medicación.
- Cómo encontrar (y rescatar) a Zevlor en Baldur’s Gate 3
- Las 10 mejores piezas de barcos Starfield (y dónde encontrarlas)
- Tamaños de los mapas de Star Wars Outlaws comparados con los de Jedi: Survivor
- Que Cirdan obtenga su anillo de poder en acción real es mucho más siniestro de lo que Tolkien escribió
- El actor Art the Clown espera muchas más secuelas después de Terrifier 3
- Impacto de Genshin: todas las soluciones de rompecabezas de cofres de lujo de Huitztli Hill
- El manual del jugador de Dungeons & Dragons 2024 es básicamente una edición completamente nueva
- Al actor de voz de Shadowheart inicialmente no le encantó su personaje en Baldur’s Gate 3, hasta que vio las reacciones de la comunidad de juegos de rol.
- Mejor equipamiento de AK-74 en Call of Duty: Black Ops 6 beta
- El nuevo Harvey Dent de DC, uno de los villanos más famosos de Batman, revelado en el tráiler de Joker 2
2024-09-09 18:20