Como experto en estilo de vida con años de experiencia a mis espaldas, debo decir que la dedicación de Mark Wahlberg a su salud y estado físico es nada menos que inspiradora. Su compromiso con su agotador régimen de ejercicios, incluso mientras viaja, es realmente impresionante y es un ejemplo para todos nosotros.
El domingo, Mark Wahlberg hizo alarde de sus abdominales bien definidos en una publicación reciente de Instagram mientras solicitaba al servicio de habitaciones un carrito lleno de hielo para mantener su rutina de ejercicios única.
En 2018, yo, un seguidor dedicado, me encontré en los titulares de las noticias después de revelar mi intensa rutina diaria en línea. Mis mañanas comenzaban con una llamada de atención a las 2:30 a. m., seguida de un entrenamiento riguroso a las 4 a. m.
Parece que Mark ha programado actividades adicionales y es interesante ver cómo maneja una rutina tan exigente cuando no está en casa.
En el baño de un hotel, el hombre conocido como Ted del programa sin camisa fue visto preparándose para llenar una bañera con varias bolsas de hielo apiladas en un carrito de tres niveles antes de verterlas.
Mark lució un par de pantalones cortos de baño y zapatillas deportivas mientras tomaba un café mientras mostraba un cartel en el carrito de hielo que decía: «El hielo está retenido para un VIP».
A menudo me encuentro inmerso en entornos helados y acepto este estilo de vida frío de todo corazón. ¡Acumulemos la frescura!
Parece que hay mucho hielo aquí, por lo que tendremos que devolver algo y guardarlo para el día siguiente. ¡Realmente lo disfruto!
Escribió: «Viviendo esa vida fría».
Este año, me encontré adoptando un cambio notable en mi programa de ejercicios, siguiendo el ejemplo de Mark. En lugar de ir al gimnasio a las 4 am como lo hacía antes, ahora me encuentro allí a la hora poco convencional de las 2 am.
El actor mejoró significativamente al admitir que ahora se levanta más temprano para hacer ejercicio, con el objetivo de aprovechar el día siguiente.
Documentó su intenso régimen de ejercicios y lo subió a su cuenta, escribiendo: ‘Mi semana comienza el domingo a las 2 a.m. Empieza con ventaja.
El video comenzó con él levantándose la camisa ante la cámara para mostrar sus abdominales como una tabla de lavar.
A continuación, apareció en pantalla una secuencia de videos que lo mostraban ejercitándose; En estos videos, se podía observar a Mark realizando flexiones, usando la máquina de prensa de piernas y levantando pesas, además de varias otras actividades.
En un vídeo de seguimiento, respondió a las personas que se preguntaban a qué hora se iba a la cama para estar en el gimnasio a las 2 de la madrugada.
«¿A qué hora debo dormir? Siempre duermo ocho horas. Si necesito ir al gimnasio a la una, entonces debo haberme acostado a las cinco de la tarde. Sólo hay que hacer los cálculos», dijo.
En términos simples, el actor compartió que su rutina diaria típica incluye oración, seguida de una ducha y, finalmente, un viaje al gimnasio por las mañanas.
«Eso sucede todos los días», añadió. ‘No más excusas. Levántate y hazlo. Vamos.’
En febrero, Mark habló sobre su intensa rutina de ejercicios con la revista People. Confesó que hay momentos en los que no está motivado para levantarse temprano para una sesión de gimnasio, pero al final se obliga a hacerlo de todos modos, ya que no quiere cargar con el arrepentimiento de no haber dado su mejor esfuerzo.
Expresó que no quiere pasar por alto nada ya que, lamentablemente, si toma atajos, no se presenta, descuida sus deberes y no logra los resultados deseados, sabe muy bien las razones de ello.
‘No quiero vivir con ese arrepentimiento. Siempre me siento mejor después y simplemente voy y me lo pongo.
«El arduo trabajo que he realizado siempre ha sido la razón por la que tengo éxito».
En 2018, Mark habló inicialmente sobre su rutina inusual. En aquel entonces, reveló que normalmente se levantaba a las 2:30 de la mañana y ya estaba en el gimnasio a las 4 en punto, haciendo ejercicio durante más de una hora.
Más tarde, mencionó que pasó treinta minutos jugando golf, tratándolo como ejercicio adicional, y luego procedió con un tratamiento en cámara criogénica.
A las 4 de la tarde, realizaba otra sesión de ejercicio de una hora. Mencionó que probablemente estaría en la cama alrededor de las 7:30 p. m. para entonces.
- Impresiones de las demostraciones de EGX 2024
- Bella Bradford de TikTok revela su propia muerte a los 24 años con un video prefabricado
- Las 10 mejores series de cómics de Venom, clasificadas
- Elon Musk y su ex Grimes comienzan a explorar arreglos familiares poco convencionales
- ¿Quién es la TikToker Bella Bradford? 5 cosas que debes saber después de su muerte a los 24 años
- El papel esencial de los minijuegos en los videojuegos de éxito
- Prepárese para un giro sorprendente en True Beauty Volumen 5
- Reseña de Metro Awakening: «Algunos buenos momentos, pero la falta de variedad reduce la recompensa con el tiempo»
- Ariana Grande dice que usar el apellido completo en los créditos de ‘Wicked’ es un ‘regreso a casa’
- Brianna Chickenfry afirma que fue bloqueada por su ex Zach Bryan en Instagram
2024-11-11 12:19