Como experto en estilo de vida con años de experiencia a mis espaldas, debo decir que la transformación de Brendan Fevola es nada menos que inspiradora. Su dedicación para mejorar su salud y bienestar es verdaderamente encomiable. No todos los días vemos a un ex gran jugador de la AFL como él tomar control de su estilo de vida y realizar cambios tan significativos.
El gran jugador de la AFL, Brendan Fevola, ha revelado que ha perdido la friolera de 14,5 kilogramos en sólo un mes sin hacer ningún ejercicio.
En una entrevista con Australian Men’s Health, el locutor de radio compartió que tras el final de su carrera atlética, descuidó su salud personal.
«No he ido al gimnasio en 13 años», dijo Brendan a la publicación.
«Después de jubilarme, simplemente no le vi el sentido porque no tenía motivos para mantenerme en forma».
Brendan añadió que cuando dejó de entrenar, las calorías que consumía seguían «acumulándose».
Al principio podía comer una gran cantidad de comida sin problemas ya que mis actividades físicas, específicamente el fútbol, me ayudaban a quemar calorías. Sin embargo, una vez que reduje significativamente mi rutina de ejercicios, las calorías de mis alimentos comenzaron a acumularse excesivamente.
Durante el año pasado, pero especialmente durante el último mes, Brendan logró perder unos impresionantes 30 kg de peso después de decidir que era hora de un cambio importante en su estilo de vida. Esta transformación se vio impulsada significativamente cuando adoptó la dieta cetogénica durante este período.
Brendan dijo que las primeras horas que trabaja en la radio del desayuno le habían hecho comer más alimentos ricos en carbohidratos.
Mencionó que su horario de trabajo durante las mañanas, que lo deja agotado en momentos inoportunos, antes estaba acompañado de una dieta rica en carbohidratos sin los nutrientes suficientes para mantenerlo alerta.
Si bien creo que la elección de comidas durante las horas del desayuno es crucial, también es importante recordar que tomar buenas decisiones alimentarias es clave, independientemente de la hora. Sin duda puedes disfrutar de comidas saludables en cualquier momento del día.
Revisó su dieta con un desafío de 30 días de Keto Australia.
La dieta cetogénica es una dieta que se enfoca en consumir pocos carbohidratos y muchas grasas, con el objetivo de hacer que tu cuerpo entre en un estado metabólico conocido como cetosis. En este estado, su cuerpo comienza a utilizar la grasa como principal fuente de energía en lugar de carbohidratos, lo que puede conducir a la pérdida de peso.
Brendan habló sobre su transformación en el programa de desayuno Fifi, Fev y Nick de Fox FM el mes pasado.
‘Estoy en otra dieta. Llevo dos semanas y me siento increíble. He bajado como nueve kilos mientras hago ceto, lo cual es perfecto para mí”, comenzó.
Evito los alimentos con carbohidratos y azúcar porque no soy un gran admirador de las golosinas azucaradas, por lo que no consumo mucho chocolate.
Brendan mencionó que ha estado saboreando la experiencia de probar platos novedosos como parte de su dieta y que ya ha descubierto algunas ventajas sorprendentes e imprevistas.
«Disfrutaré de arroz de coliflor y puré de coliflor con algo con carne: para mí, salmón, pescado o pollo. Básicamente, estoy comiendo una comida baja en carbohidratos, ya que todo en mi plato es igual que siempre, pero sin el carbohidratos. ¡La comida se ve increíblemente hermosa!
“Hoy, mientras camino por la calle, la gente suele decir: «¿Eres tú, Fev?», debido a mi disminución gradual de la visibilidad. Hace un año, pesaba unos impresionantes 128 kg, lo cual es bastante considerable. Al final de este viaje, estaré de nuevo en mi peso de juego para Carlton, más o menos el mismo que antes.
Anteriormente, se reveló que Brendan había creído que tal vez no sobreviviría debido a la intensa lucha por perder 12 kilogramos en un lapso de nueve días, lo cual era un requisito de su acuerdo con los expertos en pérdida de peso de Jenny Craig.
En 2017, asumió el cargo de representante de Jenny Craig. Después de enterarse de que la empresa de pérdida de peso se había declarado en quiebra, reveló las tareas que debía completar para cumplir con sus responsabilidades contractuales.
Mencionó en la radio que, aunque recibió una cantidad importante de dinero, durante los primeros seis meses necesitaba perder una cantidad considerable de peso.
Para el año siguiente, tu peso deberá mantenerse dentro de un rango de dos kilogramos. Se requerían pesajes mensuales, siendo parte de la rutina la autoadministración, sin consumir ningún alimento durante el proceso.
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2024-09-10 10:05