Como experta en estilo de vida que ha pasado años siguiendo y estudiando las rutinas de personas exitosas como Brooke Burke, puedo decir con confianza que su enfoque del fitness y el bienestar es nada menos que inspirador. A sus 53 años, es un testimonio del hecho de que la edad es sólo un número cuando se trata de mantener un cuerpo tonificado y en forma.
Brooke Burke está orgullosa de su figura en forma y lo atribuye a su estricta dieta y régimen de ejercicio.
La conductora de televisión, de 53 años, lució notablemente juvenil en un video reciente en Instagram donde lució un elegante bikini, un estilo de vestimenta que le resulta familiar revelar en pantalla.
En su publicación dijo que puedes «cambiar tu cuerpo a cualquier edad».
El martes, causó una gran impresión con un bikini de hilo amarillo vibrante, un conjunto brillante de dos piezas y un conjunto ajustado de color verde azulado que acentuaba su figura bien esculpida.
Ella afirmó que ha estado revisando el ajuste de su bikini y luego compartió las estrategias únicas que está empleando este mes para mantener su físico tonificado, las cuales respaldó con evidencia sólida. (Posteriormente enumeró los ocho métodos que defiende firmemente).
Si crees que tu cuerpo no puede transformarse en ninguna etapa de la vida, ¡piénsalo de nuevo! Esculpir el cuerpo y tonificar objetivos son métodos genuinos. Al alterar la rutina de ejercicios, la dieta y los hábitos de vida, es posible modificar el IMC y reducir la grasa abdominal, incluso durante la menopausia. #menopause @brookeburkeBODY también se incluyó en el título.
Anteriormente, la conductora de Bailando con las estrellas aclaró que practica una rutina de ayuno de 18 horas, que esencialmente le permite comer en un lapso de 6 horas que ella misma selecciona.
Ella hace dos comidas diarias. El primero es un batido nutritivo proporcionado por su empresa de suplementos, mientras que el segundo es una cena temprana.
Para la actriz de «Melissa y Joey» una sesión de 20 minutos en la sauna detox del sudor es imprescindible. A menudo combina esto con un breve baño de tres o cuatro minutos en agua fría para ayudar a reafirmar sus músculos.
Y su rutina de ejercicios es tan estricta como su dieta.
Como entusiasta comprometido del fitness, personalmente opto por pesas pesadas en las manos durante mis rutinas de ejercicios básicos y prefiero realizar ejercicios abdominales de pie en el gimnasio.
También recomienda asistir a clases de escultura corporal centradas en el núcleo.
Su máximo secreto son las frecuentes sesiones de terapia con luz roja que pueden reducir el dolor y corregir las estrías que surgen al desarrollar músculo.
De la residente de Hartford, Connecticut, llegaron consejos de acondicionamiento físico y un llamativo video en bikini que resonó entre sus 648.000 seguidores, obteniendo más de 4.800 me gusta y numerosos comentarios alentadores de seguidores entusiastas.
‘Vaya, eres increíble. Realmente eres una inspiración muy hermosa de pies a cabeza’, escribió un seguidor.
Otro felicitó a Wild On! figura de la estrella, diciendo: ‘¡¡¡No puedo con este cuerpo !!! Golesssss’
En el pasado, solía evitar el levantamiento de pesas por temor a que me hiciera voluminoso, una preocupación que una vez me impidió abrazar por completo mi viaje de acondicionamiento físico con Health Digest.
Ella explicó: «Yo también tenía miedo de las pesas, porque pensaba: «No quiero lucir de cierta manera», pero cuando comencé a usarlas, me encantó.
Mi cuerpo se transformó exactamente como deseaba y, con un enfoque adicional en mis ejercicios básicos, me siento un poco más fuerte, absolutamente acertado con esa evaluación.
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2024-10-09 00:35