Como alguien que ha luchado por mantener un estilo de vida saludable durante años, puedo decir de todo corazón que el programa Dig Deeper de BODi cambia las reglas del juego. Después de haber probado innumerables dietas y regímenes de entrenamiento sin resultados significativos, este programa parece descubrir un código de trucos para lograr un físico digno de Kratos (o al menos, lo más parecido que un mortal pueda llegar a tener).
A veces, todos hemos anhelado que la vida sea tan predecible como la progresión de un videojuego, donde perfeccionas tus habilidades y tácticas, alcanzas hitos específicos y, de manera consistente, avanzas a la siguiente etapa.
Desafortunadamente, la vida real no siempre es tan sencilla como podríamos pensar: a menudo presenta desafíos inesperados que pueden alterar nuestros planes. Esto es particularmente cierto cuando se trata de cambiar nuestro yo físico. Podrías hacer ejercicio todos los días y beber batidos de proteínas en abundancia, pero aun así no alcanzarás tus objetivos debido a los innumerables factores biológicos y de estilo de vida involucrados.
La buena noticia es que, ya sea que estés comenzando tu viaje de acondicionamiento físico o hayas estado practicando ejercicio por un tiempo, existe un código de trucos para lograr un físico digno de Kratos—siempre y cuando estés dispuesto a presentarte y hacer el trabajo. Ingrese a Dig Deeper, un nuevo programa de composición corporal en línea de BODi. En 12 semanas, el régimen promete ayudarte a esculpir un físico asombroso y al mismo tiempo hacerte sentir mentalmente imparable todos los días. Dirigido por el súper entrenador Shaun T (supremamente activo), el programa de levantamiento de pesas utiliza técnicas comprobadas para obtener resultados confiables.
Después de perder más de 50 libras personalmente, Shaun T ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a lograr su físico óptimo. Ahora, se asoció con BODi de Beachbody para presentar este programa potente pero de bajo impacto que combina a la perfección pesas pesadas con cardio de zona dos.
Al igual que en un popular juego de rol, Dig Deeper se divide en tres etapas distintas, por las que progresarás secuencialmente, para ayudarte a lograr músculos magros y disminuir la grasa corporal.
- La primera colección es «circuitos dinámicos», donde completarás circuitos de ritmo rápido con pesos moderados y repeticiones más altas para aumentar tu resistencia.
- La colección dos es «esculpir y definir«, y requiere que disminuyas la velocidad con repeticiones más bajas, superseries y tiempo bajo tensión, para mejorar la definición de los músculos.
- La colección tres es “la construcción”, y se centra en el levantamiento pesado controlado con series descendentes y pirámides para optimizar tus ganancias.
Además, hay una serie adicional de ejercicios, titulada «Sin excusas», que ofrece rutinas de ejercicios compactas que duran menos de 25 minutos. Estos entrenamientos son ideales para esos momentos en los que te gustaría realizar una breve sesión en medio de tu maratón de streaming.
En su teléfono, tableta o computadora, puede acceder fácilmente a los entrenamientos en la aplicación BODi para una sesión de entrenamiento rápida y eficiente a su conveniencia, ya sea que esté en casa o mientras viaja. No se necesitan ejercicios cardiovasculares ni saltos de alta intensidad, y todo lo que necesitas son algunas pesas pesadas y un banco para comenzar. Además, Dig Deeper brinda asesoramiento dietético personalizado que se adapta a sus necesidades, para que no tenga que eliminar grupos enteros de alimentos de su dieta.
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2024-10-18 00:38