Como ferviente admiradora de la brillantez y resistencia de Carol Vorderman, encuentro profundamente identificables sus sinceras confesiones sobre la imagen corporal y los problemas de peso. Su admisión de que actualmente no está contenta con su cuerpo, a pesar de su impresionante apariencia y su dedicación al fitness, pone de relieve la lucha universal que enfrentan muchas mujeres para aceptar sus cuerpos.
Carol Vorderman ha admitido que no está contenta con su cuerpo y su peso porque su «trasero ha caído», y reveló que su bocadillo favorito son las coles de Bruselas crudas.
La ex estrella de Countdown, de 63 años, es conocida por lucir looks impresionantes y cuidar su figura.
Para la revista Saga, Carol compartió abiertamente su lucha actual con la autopercepción de su cuerpo. Específicamente, mencionó que su zona posterior se ha desplazado debido a la falta de ejercicio regular y al tiempo que pasa en el gimnasio.
Pero a pesar de la caída de la confianza en su cuerpo, cuando se le preguntó cómo se mantiene tan bien como se ve, Carol reveló su secreto bastante oscuro: comer coles de Bruselas crudas como refrigerio.
«Generalmente llevo un bolso encima», añadió.
Hablando honestamente sobre su autopercepción, Carol expresó que actualmente se encuentra insatisfecha con su apariencia física. Mencionó que su trasero parece haberse hundido y se encuentra en el lado más pesado de su rango de peso.
Desde hace varios meses, dejo de ir al gimnasio debido a mi inmersión en la lectura de un libro, y también he enfrentado algunos problemas en la rodilla que me han causado molestias.
Para aclarar su lesión, mencionó: ‘Básicamente, el líquido lubricante alrededor de mis articulaciones se acabó, así que recibí dos inyecciones de ácido hialurónico. Desafortunadamente, la inyección inicial no fue efectiva, pero la segunda sí.’
En cuanto a mantener su figura, compartió: ‘Prefiero sujetadores y jeans cómodos pero que brinden apoyo y que brinden buena elevación. Por lo general, solo hago una comida al día, generalmente al final de la tarde. Además, realizo tres entrenamientos de gimnasio de 45 minutos por semana, que realmente disfruto. Una parte importante de mi rutina consiste en hacer sentadillas para tener un trasero tonificado.
Aunque Carol no está contenta con su cuerpo actual, no le importan mucho las opiniones de otras personas sobre su apariencia y reveló con orgullo el método detrás de su figura juvenil.
Como entusiasta del estilo de vida, expreso con confianza que priorizo mi paz interior sobre los juicios externos sobre mi apariencia. En términos más simples, elijo no dejar que las opiniones de los demás definan mi autoestima.
«También tengo edad suficiente para no importarme lo que los demás piensen de mí».
En términos más simples, el ayuno intermitente se refiere a un patrón de alimentación en el que las personas espacian sus comidas durante un período más largo, lo que significa que no comen durante un período entre el final de la cena de un día y el comienzo del desayuno del día siguiente.
Las investigaciones muestran que el ayuno intermitente es una forma de controlar el peso y mejorar la salud en general.
Además, se mencionó anteriormente que Carol es alguien que practica la desintoxicación semestralmente. Se sabe que este proceso disminuye la inflamación, limpia la sangre, mejora el flujo sanguíneo y ayuda a controlar el peso.
En su libro «Detox Your Life», Carol menciona que no se concentra en contar calorías y, en cambio, se somete a un régimen de salud de desintoxicación aproximadamente cada seis meses.
Ella escribió: ‘La desintoxicación no se trata de contar calorías o unidades de grasa, se trata de ser conscientes de los tipos de alimentos que introducimos en nuestro cuerpo. Se trata de comer más, no menos”.
Últimamente reveló que han pasado 24 años desde la última vez que se subió a una báscula y dejó escapar su truco para mantener un físico tan impresionante.
En 1999, Carol mencionó que siguió una dieta de desintoxicación de 28 días después de ganar algunos kilos de más. También compartió que no se pesa desde entonces.
Reveló que prefiere que los médicos no le informen sobre su peso durante un examen médico, ya que ofreció algunas ideas sobre sus hábitos alimenticios y confesó que rara vez cocina en casa.
Durante una aparición en el podcast Table Manners, Carol compartió: ‘Recordando mis treinta años, a mi amado esposo Paddy y a mí nos gustaba la pasta, entre otras cosas. Sin embargo, debido a mi intensa carga de trabajo, llegué a una etapa en la que simplemente comía para seguir adelante, para mantenerme despierto.’
Además, gané algunos kilos de más y eso no me gustó. Por eso decidí emprender una dieta detox. Esta dieta fue criticada por los nutricionistas de la época debido a su rigor: era un plan de desintoxicación de 28 días que excluía la carne, el trigo, los lácteos y el azúcar durante todo el tiempo.
Inicialmente, la respuesta fue un firme «no, eso no está permitido». Sin embargo, con el tiempo esta práctica se ha vuelto habitual. Durante aproximadamente cuatro semanas sirvió como un método para que tu cuerpo se limpie de forma natural, permitiendo que tus órganos se desintoxicen.
‘(Estaba) muy drogado con verduras, no con patatas. No compraré patatas normales debido a la desintoxicación; cambié todo lo que compré.
Desde que terminé la dieta detox en 1999, no me he subido a una báscula para controlar mi peso. Prefiero que no me digan mi peso, ya que normalmente lo miden durante los exámenes médicos. En casa, generalmente mantengo una dieta saludable.
Si alguien me da chocolates o golosinas, tiendo a consumirlos inmediatamente en lugar de guardarlos en casa, ya que prefiero los dulces a las verduras.
«Estoy muy feliz, eso es todo lo que sé desde hace 20 años».
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2024-09-24 14:34