Mientras leía la sentida publicación de Millie en Instagram, me sentí profundamente conmovido por su coraje y vulnerabilidad. Su viaje hacia la salud mental no es diferente al de muchos de nosotros que hemos lidiado con las complejidades de nuestras propias mentes.
Como entusiasta del estilo de vida, recientemente tuve el placer de brindarles a mis seguidores de las redes sociales un vistazo a mis proyectos de renovación de viviendas en curso, intercalando esas tomas con encantadores momentos familiares y una foto nostálgica de mi carrera como modelo el jueves.
Anteriormente conocida por su papel en Made In Chelsea, la mujer de 35 años actualmente está renovando su nueva residencia junto con su esposo, Hugo Taylor (38 años).
Millie parecía más alegre que nunca, mostrando su felicidad con los avances realizados hasta ahora, al publicar una encantadora foto en Instagram en la que aparecen ella y Hugo, aparentemente en su recién renovado salón.
En un estilo relajado, la personalidad del reality show se puso una blusa blanca y jeans de colores claros. Ella mostró una sonrisa radiante de oreja a oreja, abrazando cálidamente a Hugo.
Con un atuendo informal compuesto por una chaqueta de cuero, una sudadera con capucha y jeans, Hugo parecía relajado mientras impactaba en la fotografía.
La estancia, que está semicompleta, contaba con un gran conjunto de ventanales y suelo de madera.
En otra instantánea de renovación de una casa, se ve a un par de constructores trabajando duro mientras colocan unos lujosos azulejos rosas en el baño.
Durante el proyecto de renovación de la casa, los hijos de Hugo colaboraron ayudándolo también, mientras seguían juntos los planos de construcción.
Además, ofreció un vistazo al bullicioso caos mientras Hugo estaba de pie junto a numerosos contenedores de cartón.
Entre el volcado de Instagram, Millie también compartió una foto de ella misma de sus días como modelo.
En la foto, se la captura haciendo varias poses mientras usa un top blanco y un pareo negro con un diseño de calavera.
Una encantadora foto capturó a Millie disfrutando de un momento especial con sus queridas hijas y su adorado pug.
Millie también compartió una foto de su hija teniendo un dulce día de mimos mientras se hacía la manicura.
Millie, la madre de Sienna y Aurelia, junto con su esposo Hugo, ha enfrentado desafíos con su bienestar psicológico durante los últimos meses.
Últimamente ha salido a la luz que ha vuelto a recurrir a la medicación, esta vez para controlar su ansiedad y depresión.
En una publicación abierta en Instagram en julio pasado, la celebridad expresó: «He reflexionado sobre esto durante algún tiempo y decidí que estaba preparado para discutirlo cuando me sintiera listo.
Cuando comienza el nuevo año, es costumbre abordarlo con entusiasmo y anticipación por las aventuras y experiencias que nos esperan en los próximos 12 meses.
2024 me encontró lidiando con niveles de ansiedad sin precedentes. Experimentaba ataques de pánico con regularidad, vivía en un perpetuo estado de preocupación, derramaba lágrimas con frecuencia y sentía una inquietante sensación de peligro incluso dentro de mi propia piel.
Estar constantemente en un estado de hipervigilancia me pasó factura. Interrumpió significativamente mi patrón de sueño, provocando que me sintiera excesivamente cansado durante el día a pesar de no poder dormir y que tuviera problemas de insomnio por la noche. Los horarios de las comidas también se convirtieron en una fuente de estrés, lo que me dificultaba comer adecuadamente, lo que me llevó a una rápida pérdida de peso en poco tiempo. Toda esta situación me dejó agotado física, mental y emocionalmente, culminando en un estado de agotamiento.
En lugar de confiar en mis herramientas familiares, resultaron ineficaces. A pesar de mis temores acerca de regresar a la terapia con mi psiquiatra (un camino que he dudado en recorrer durante los últimos dos años), entendí que necesitaba ayuda y tenía que depositar mi fe en un experto que pudiera ofrecerme una perspectiva más clara para ayudarme a recuperarme. mi pie.
Resulta que mis sospechas eran correctas y, desafortunadamente, mis preocupaciones también fueron validadas. Propusieron medicación combinada con una terapia integrada de TCC y EMDR, junto con una reducción temporal de actividades y tiempo libre para recargar energías y establecer sistemas de apoyo sólidos antes de regresar gradualmente a las rutinas diarias y al trabajo.
A pesar de reconocer que era la opción adecuada, retomar la medicación me generó una preocupación adicional ya que mis experiencias pasadas con ella no fueron favorables. Por lo tanto, hace tiempo que descarté esta posibilidad y expresé mis reservas al respecto en mi podcast.
‘Solía creer que todos los medicamentos producirían el mismo efecto en mí. Sin embargo, ahora entiendo que cada medicamento requiere apoyo y asesoramiento individualizados, especialmente cuando se trata de controlar los efectos secundarios. Con la asistencia adecuada, la experiencia general puede ser realmente positiva.’
Y finalizó: «El título continúa en el carrusel».
Inicialmente, el carrusel mostraba una imagen de la radiante Millie. Más tarde, la leyenda reveló: «Después de sesiones periódicas de asesoramiento, me di cuenta de que había estado ocultando mis luchas bajo una apariencia de bienestar durante bastante tiempo».
Tanto para los que están fuera como dentro de mí, la negación me parece bastante encantadora, ¡hasta el punto en que ya no puedo mantener la ilusión!
Durante bastante tiempo, luché contra la depresión y la ansiedad de alto funcionamiento. Hace aproximadamente dos años, decidí dejar el alcohol, lo que fue un importante paso inicial hacia un examen genuino de mí mismo y la atención a los aspectos que requerían curación.
Se me ocurrió que parte de mi desgana hacia la medicación se debía a sentimientos de vergüenza debido a comentarios anteriores que sugerían que no había funcionado para mí y a la percepción de los demás. Sin embargo, a medida que me concentré en las prácticas de bienestar, experimenté una mejora significativa en mi salud.
«Aunque el estigma en torno a la salud mental y la medicación ha avanzado mucho en los últimos años, todavía tiene sus ventajas».
Es un placer informarles que estoy tomando medicamentos, aunque a menudo me siento obligado a añadir que es sólo una dosis pequeña y que no tengo intención de usarlos durante un período prolongado. Esto parece necesario ya que ayuda a minimizar cualquier comentario innecesario de otros.
Parece que ya llevo seis meses en este viaje y, poco a poco, estoy reconociendo a la persona que era reflejada en el espejo una vez más y me siento más como siempre que en mucho tiempo. . Incluso Hugo parece estar notando el regreso de mi antiguo yo.
El camino de cada persona por la vida varía y no todos necesitan medicación. Aspiro a vivir sin medicamentos algún día, pero no estoy estableciendo límites estrictos al respecto.
Actualmente, mi atención se centra en la autoexploración a través de la terapia, con el objetivo de obtener una comprensión más profunda de las causas fundamentales de mi ansiedad, ataques de pánico y sentimientos depresivos.
Ahora, al menos tengo un equilibrio con la capacidad de experimentar alegría genuina, reír de verdad y poseer la vitalidad para participar en actividades cruciales para mi salud física y mental (como prácticas de biohacking, ejercicios de respiración, tomar suplementos, hacer ejercicio). regularmente y meditando).
‘¡Tomar medicamentos es simplemente un aspecto de mi plan de bienestar personal que me ayuda a sentirme realmente bien! Recuerde, el camino de cada persona es diferente y está perfectamente bien pedir ayuda como mejor le convenga. Tenga la seguridad de que no está solo. Hay poder en pedir ayuda.’
Millie concluyó su mensaje con estas fuertes palabras: «Si estás enfrentando dificultades, te recomiendo que consultes los útiles recursos proporcionados por @Mind Charity. Recuerda, es importante no aislarte. ¡Hay personas compasivas listas para escuchar y ofrecer ayuda!
En 2022, Millie, que llevaba bastante tiempo luchando contra la ansiedad y la depresión, decidió probar la medicación por primera vez. Seis meses después, decidió suspender su uso.
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2024-09-20 18:50