Como experta en estilo de vida, estoy realmente inspirada por el enfoque de Barbara Eden para envejecer con gracia y salud. A sus 93 años, sigue activa y vibrante, demostrando que la edad es sólo un número. Su adaptabilidad y apertura a probar nuevas formas de ejercicio son encomiables, mostrándonos la importancia de encontrar lo que funciona mejor para nuestro cuerpo.
A los 93 años, la protagonista de «I Dream of Jeannie», Barbara Eden, subraya que la edad no significa tener que frenar el ritmo. En cambio, atribuye su físico bien cuidado a llevar un estilo de vida activo.
Durante una entrevista reciente con Fox News, Eden compartió que ha mantenido su apariencia juvenil y vitalidad mediante el ejercicio regular, modificando su régimen de ejercicios según sea necesario con el tiempo.
Ella compartió que antes de la pandemia, asistía a clases de spinning seguidas de sesiones de entrenamiento con pesas con un entrenador personal. Sin embargo, cuando llegó el COVID-19, su intensa rutina de ejercicios llegó a su fin. Ahora tiene una bicicleta estática y levanta solo 5 libras de pesas. Aunque son livianas, estas pesas son beneficiosas para mantener la salud ósea.
A pesar de que afirma que aprecia las clases de spinning por su sentido de compañerismo e inspiración, y reconoce abiertamente estar menos motivada, Eden sugiere explorar varias alternativas para determinar qué se adapta mejor y resuena más.
Ella mencionó: «En aquel entonces, los aeróbicos eran extremadamente populares». Y añadió: «Fue beneficioso, pero desafortunadamente no me atrajo. Sin embargo, caminar es una historia completamente diferente. Si puedes caminar rápidamente, que es mi ritmo, eso es una ventaja para ti. Es particularmente beneficioso para tus articulaciones como las rodillas y los tobillos lo encuentro más adecuado que correr.
Con un estilo de vida equilibrado, el querido comediante de televisión adopta un hábito alimentario consciente de su salud. Se entrega a sus platos preferidos manteniendo un principio de moderación.
Ella compartió: «Tengo afición por la cocina italiana y alemana. Schnitzel, particularmente con un chorrito de limón, es uno de mis favoritos. Es simplemente delicioso. Siendo de San Francisco, debo decir que nuestra ciudad sirvió el comida italiana y china más excepcional durante mi infancia.
Ella admitió abiertamente: «Yo también tengo debilidad por los dulces». Le gustan las delicias como el pastel de lima y el pastel de ángel. Su hermana la sorprendió con una tarta de lima para su cumpleaños. Además, hace su propio pastel de ángel y lo cubre con un glaseado de limón picante pero dulce. No hace falta decir que los chocolates son otro de sus favoritos. Si buscas complacerme, ofréceme cualquier dulce.
Eden atribuye su perspectiva equilibrada sobre la nutrición y el ejercicio a su educación y explica que sus padres le inculcaron este conocimiento de manera efectiva.
Expresó su gratitud por tener padres que priorizaron la salud y una vida equilibrada. El consejo constante de su madre fue practicar la moderación en todos los aspectos de la vida. Esta filosofía guió el estilo de vida de sus padres y también ha sido un principio rector para ella.
A lo largo de los años, Eden adopta constantemente una mentalidad progresista en su vida y expresa pocos deseos de relajarse o reducir el ritmo. En cambio, adopta una postura orientada a la acción y elige «aprovechar el día» en lugar de dudar.
Desde mi perspectiva como entusiasta del estilo de vida, la ociosidad no te llevará a ningún lugar significativo. En cambio, animo a todos a mantenerse activos y productivos. Esto es crucial para el crecimiento personal y para lograr lo que más nos importa.
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2024-09-15 00:23